Menjaga Kesehatan Otot dan Sendi dengan Resep Herbal JSR
KAREBAPANRITA.COM - Otot dan sendi terlibat dalam hampir semua gerakan tubuh. Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan sendi dan otot agar Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan nyaman dan lancar.
Berikut ini resep herbal Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan otot dan sendi.
A. Resep Pertama
- 2 Batang wortel berukuran sedang
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 buah lemon yang diperas
- 200 ml air
Cara Membuat: Hancurkan wortel dan jahe dengan 300 ml air menggunakan blender. Setelah itu, tambahkan perasan air lemon. Ramuan ini sebaiknya diminum 2 kali dalam sehari.
Khasiat lain dari ramuan ini adalah untuk mengobati gangguan mata. Selain itu, ramuan ini juga baik untuk pencernaan, meredakan nyeri sendi, rematik dan sinusitis.
B. Resep Kedua
- Kayu manis seukuran kelingking orang dewasa (kira-kira 3,5 cm)
- Lima biji cengkeh
- ½ buah jeruk lemon
- Madu secukupnya
Cara Membuat: Rebus kayu manis dan cengkeh. Waktu merebus nya tidak perlu terlalu lama, cukup 2 menit saja dan tidak perlu sampai mendidih. Tunggu hingga agak hangat. Setelah itu masukkan madu beserta perasan air lemon. Minum selagi hangat. ramuan ini baik diminum 2 kali sehari saat perut kosong.
C. Resep Ketiga
- 2 - 3 batang serai
- 1 buah jeruk nipis
- 300 – 400 ml air
- Madu secukupnya
Cara Membuat: Potong selain telur rebus dengan air. Masak hingga air berubah warna. Diamkan hingga agak hangat. Setelah itu, tambahkan madu dan jeruk nipis. Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi 1 - 2 kali sehari sebelum makan.
D. Resep Keempat: Wedang
- Rumput laut secukupnya
- Kolang kaling secukupnya
- Jahe secukupnya
Cara Membuat: Semua bahan diatas dibuat menjadi wedang.
Demikian resep herbal Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan otot dan sendi, semoga bermanfaat.
Tips: Untuk mengatasi nyeri sendi di bagian lutut atau sendi lainnya, tambahkan vco dan zaitun. Bekam di sekitar dengkul atau sendi yang sakit. Setelah itu, balurkan minyak vco atau zaitun yang sudah dihangatkan. Minyak tadi akan membantu mengurangi sakit di area tersebut.
Sumber: Buku Resep Sehat JSR