Resep JSR untuk Diet Alami dan Praktis
KAREBAPANRITA.COM - Diet adalah pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sumber makanan dan cara makannya diatur. Tujuannya yaitu agar kesehatan tubuh secara keseluruhan terjaga. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Meski demikian, tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan, beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang mewajibkannya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya.
Berikut ini resep herbal Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar untuk Diet Alami dan Praktis.
1. Ramuan Infused Water
- 1 buah lemon
- 7 buah kurma
- Jahe seukuran jempol orang dewasa
- 600 ml air
Cara membuat: Potong tipis lemon, kurma, dan jahe. Kemudian Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air. Diamkan selama 6 jam. Infused water siap diminum.
2. Jeruk Nipis dan Madu
- 3 buah jeruk nipis peras
- 3 sdm madu
- Seujung sendok teh garam nonrafinasi
- Air hangat satu gelas
Cara membuat: Campur semua bahan dan aduk hingga merata. Minumlah ramuan ini selagi hangat.
3. Bubuk Kunyit dan Lemon
- 1 ujung sdt bubuk kunyit
- 1/2 jeruk lemon peras airnya
- 1 buah jeruk lemon diiris
- 1 sdm madu
Cara membuat: Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat. Selanjutnya masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata. Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.
4. Jahe dan Pandan
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 3-5 potong kecil pandan
- 300 ml air panas
- Madu secukupnya
Cara membuat: Kupas jahe lalu geprek atau bisa juga mengirisnya tipis-tipis atau memarutnya. Seduh semua bahan dengan air panas, lalu tunggu sampai agak hangat. Setelah hangat, masukkan madu lalu aduk sampai merata.
Catatan: Ramuan ini sebaiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan saat perut sedang kosong, Bunda. Ramuan ini juga bisa atasi mual, menguatkan lambung, menenangkan jantung, menguatkan sistem pencernaan, serta membuat tubuh rileks.
5. Nanas dan Kayu Manis
- 1 bonggol nanas
- 1/2 sdt kayu manis bubuk
- 7 butir kapsul habbatussauda
- 1 sdm madu
- 100 ml yogurt tawar
- 250 ml air
Cara membuat: Campurkan bonggol nanas, kayu manis bubuk, habbatussauda, yogurt, dan air dengan menggunakan blender. Blender bahan hingga menjadi halus dan tercampur rata seluruhnya. Setelah bahan-bahan tersebut tercampur rata, jangan lupa untuk pindahkan ke gelas saji, ya. Jika sudah siap, dapat ditambahkan madu. Ramuan nanas dan kayu manis siap dikonsumsi untuk obati asam lambung.
Catatan: Ramuan ini baiknya diminum di pagi hari sebelum sarapan.
6. Jahe dan Ketumbar
- 1 ruas jahe ukuran jempol orang dewasa
- 1 sdt ketumbar (pilih yang buram, jangan yang putih)
- 250-300 ml air panas
- 5 butir cengkeh
- Madu secukupnya
Catatan: Resep ini baiknya diminum selagi hangat sebelum makan,