Resep JSR Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Setelah Melahirkan
KAREBAPANRITA.COM - Ketika berencana untuk hamil, para wanita dianjurkan untuk lebih memperhatikan kesehatannya mulai dari sebelum hamil, selama hamil, setelah melahirkan hingga menyusui. Beberapa cara berikut perlu dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan ibu hamil.
Berikut ini resep herbal Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Setelah Melahirkan.
A. Resep Pertama
Bahan:
- 1 Sendok Makan minyak zaitun
- 1 Sendok Makan madu
- 7 Butir kurma
Cara Membuat: Minumlah minyak zaitun dan madu. Setelah itu, makanlah 7 butir kurma. Rutinkan mengonsumsi ramuan ini selama masa kehamilan.
B. Resep Kedua
Bahan:
- 3 lembar potongan kayu secang
- 300 – 400 ml air panas
- 1 lembar pandan
- 1 ruas jahe (seukuran jempol orang dewasa) di geprek
- Madu secukupnya
Cara Membuat: Seduh semua bahan diatas dengan air panas kemudian tunggu sampai hangat. Setelah hangat, tambahkan madu. Ramuan ini sebaiknya diminum selagi hangat. Ramuan ini juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil yang sering mual.
C. Resep Ketiga
Bahan:
- 1 gelas air kelapa
- 1 sdt habbatussauda
- 1 SDM madu
Cara Membuat: campur semua bahan. Setelah tercampur, minumlah. Air kelapa baik dikonsumsi 3 hari sekali.
D. Resep Keempat: Meredakan Mual-Mual Saat Hamil
Bahan:
- 1 batang serai
- Jahe 1 ruas jempol orang dewasa
- Satu gelas air panas
Cara Membuat: geprek jahe dan serai. Setelah itu, seduh kedua bahan tadi dengan segelas air panas. Tunggu sampai hangat. Ramuan ini pun siap untuk dikonsumsi
E. Resep Kelima: Ultimate Jahe-Serai (Ramuan Untuk Ibu Hamil Penderita Kista, Miom, atau PCOS)
Bahan:
- 3 cm jahe
- 1 batang serai
- ½ - 1 buah jeruk nipis
- 300 CC air
- Madu secukupnya
Cara Membuat: Geprek dan iris jahe beserta serai. Rebus kedua bahan tadi dengan 300 CC air selama 3 menit. Diamkan sejenak hingga agak hangat. Setelah itu, saring lalu tambahkan jeruk nipis dan madu. Ramuan ini dapat dikonsumsi 1 – 2 kali sehari. Bisa juga dikonsumsi 3 – 4 kali dalam seminggu.
F. Resep Keenam: Mengembalikan Stamina Setelah Bersalin
Bahan:
- 200 gr kacang almond mentah
- 7 butir kurma
- Madu secukupnya
Cara Membuat: Rendam kacang almond mentah selama 3 jam. Setelah dibersihkan, hancurkan dengan menggunakan blender. Tambahkan 7 butir kurma, kemudian campuran menggunakan blender sampai benar-benar halus. Setelah halus, saring ke dalam gelas. Tambahkan madu sesuai selera.
Tips: Perbanyak konsumsi ikan gabus dan pepaya mengkal setiap hari. Cara yang baik untuk mengonsumsi ikan gabus dan pepaya mengkal ialah dengan memepes ikan terlebih dahulu. Sebelum dipepes, daging ikan dipisahkan dari kulit dan sisiknya. Daging ikan untuk dijadikan lauk nantinya. Sementara itu, sisik dan kulitnya direbus terlebih dahulu di dalam 500 cc air hingga mendidih. Boleh menambahkan bawang merah, bawang putih, dan garam. Setelah cukup matang, campuran air rebusan beserta kulit dan sisik ikan tadi dengan pepaya mengkal menggunakan blender. Setelah halus, ramuan siap dikonsumsi. Ramuan ini dapat dikonsumsi sehari sekali, tepatnya sejam sebelum makan siang.
Setelah melahirkan, biasanya stretch marks akan terlihat di tubuh. Gosokkan lah getah lidah buaya di area munculnya stretch marks. Selain getahnya, daging lidah buaya juga bisa digunakan untuk menghentikan pendarahan setelah melahirkan. Caranya cukup menempelkan daging lidah buaya di area pendarahan. Gunakan juga ramuan lidah buaya untuk mengatasi luka di lambung dan maag. Selain itu, konsumsi juga 1-2 VCO dan alpukat 1 butir per hari.
Sumber: Buku Resep Sehat JSR